続けること

Akaneです。

 毎日、4キロ走ってます。 

そんなことを言われたら

わ すごーい！！って思いますか？ 

私には無理って感じますか？ 

私は、2月まで、そう思ってました。

 そんな私が、毎朝、日の出とともに、荒川沿いを走ってます。

 寝坊したり、朝できなかった日は、 夜走ります。 

 なぜ出来るようになったか。 

それは、３日続けられたからっぽいです。 

そこに、強い意志は、ありません笑 

正確に言うと、 はじめの三日間は、強い意志のもと走ってました。 

「とにかく走るんだ！！」という意志。 で、三日できると、 四日目、走らないと気持ち悪い感覚になったんです。 

それで、走れるようになりました。 

去年、コーチングをしていて、 コーチに、 

「Akaneさん、まずは、三日です。三日できたことは、一週間できます。一週間できたら、21日間できます。 それだけ続けられたら、習慣化できます。」 と教えていただきました。 

それが、この感覚なのかな、 と思ってます。